Como Curar La Diabetes Tipo 2

Medidas Quy también Usted Puede Tomar

Los

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en este folleto muestran las medidas quy también usted puedetomar para supervisar su diabetes.

Tu lees esto: Como curar la diabetes tipo 2

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Colabore con su equipo dy también cuidados dy también la salud para hacer un plan dy también cuidados de la diabetes quy también sea conveniente para usted.

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Aprenda a tomar buenas resoluciones todos y cada uno de los días para un buen cuidado su diabetes.

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PASO 1: Aprenda sobre la diabetes.

¿Qué es la diabetes?

Hay tres tipos primordiales de diabetes:

Diabetes tipo 1 – Con este tipo de diabetes, el cuerpo no producy también insulina. Esto es un inconveniente pues el cuerpo necesita insulina para sacar el azúcar (glucosa) dy también los alimentos quy también la persona consume para convertirla en energía. Las personas que tienen diabetes tipo 1 deben tomar insulina todos y cada uno de los días para vivir. Diabetes tipo 2 – Con este género de diabetes, el cuerpo no produce o no u.s.a. Bien la insulina. Las personas con este género de diabetes tal vez necesiten tomar pastillas o insulina para ayudar a supervisar la diabetes. La diabetes tipo dos es la forma más muy común dy también diabetes. Diabetes gestacional – este tipo de diabetes ocurre en algunas mujeres en el momento en que están embarazadas. La mayor parte de las veces, desaparece una vez que nace el bebé. Sin embargo, aun si desaparece, estas mujeres y sus hijos corren un mayor riesgo de desarrollar diabetes más adelante.

Usted es el miembro más esencial dy también su equipo dy también cuidados dy también la salud.

Usted es quien controla su diabetes día a día. Hable con su médico acerca de cuál es la mejor manera de cuidarse ladiabetes para permanecer sano. Otras personas quy también pueden ayudarly también son:


dentistas médicos especializados en diabetes educadores en diabetes dietistas o nutricionistas oftalmólogos (médicos expertos en los ojos) podiatras (médicos expertos en los pies) amigos y familiares consejeros dy también salud mental enfermeras enfermeros especializados farmacéuticos trabajadores sociales
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de qué manera aprender más sobre la diabetes.

Tomy también clases para aprender más acerca de cómo vivir con la diabetes. Para localizar una clase, consulty también con su equipo dy también cuidados de la salud o pregunte en el hospital o en la clínica dy también la zona. También puedy también buscar por Internet. Únase a un conjunto de apoyo, en persona o en el Internet, para recibir apoyo en el control de su diabetes de otras personas que tienen la enfermedad.

Tome su diabetes en serio.

Tal vez haya oído a algunas personas decir quy también tienen “un poco dy también diabetes” o quy también tienen “el azúcar un tanto alta”. Escucharestas palabras nos puede hacer creer que la diabetesno es una enfermedad grave. Esto no es cierto. La diabetes esgrave, pero usted puedy también aprender a controlarla.

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Las personas con diabetes tienen quy también aprender a comer comestibles saludables, sostener o lograr un peso saludable,hacer más actividad física todos y cada uno de los días y tomar sus fármacos aun una vez que se sientan bien. Hay mucho quehacer.No es fácil, pero vale la pena hacerlo!

¿por qué cuidar de la diabetes?

Si sy también cuida y controla bien su diabetes, puedy también sentirsy también mejor tanto el día de hoy como en el futuro. En el momento en que su nivel dy también azúcaren la sangre está prácticamente en el nivel normal, es probable que usted:

tenga más energía se sienta menos agotado y tenga menos sed orinstituto nacional de estadística con menos frecuencia sane mejor tenga menos infecciones en la piel o en la vejiga

también va a tener menos probabilidad dy también padecer problemas de salud causa dos por la diabetes, como:

un ataque al corazón o al cerebro enfermedades de los ojos que pueden hacer quy también usted tenga inconvenientes de la vista o aun sy también quede ciego daño a los nervios quy también haga que las manos y los pies le duelan o sy también sientan adormecidos o con hormigueo problemas dy también los riñones quy también pueden hacer que ly también dejen dy también marchar problemas con los dientes y las encías

Medidas Quy también Usted Puedy también Tomar

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Pregúntely también a su equipo de cuidados de la salud qué tipo dy también diabetes tiene.

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Averigüy también dónde puedy también ir a buscar apoyo.

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Aprenda cómo el cuidado de la diabetes ly también puedy también ayudar a sentirsy también mejor tanto el día de hoy como en el futuro.


PASO 2: Conozca los factores clavy también dy también la diabetes.

Pregúntele a su equipo de cuidados dy también la salud qué puedy también hacer para supervisar mejor el azúcar en la sangre, la presión arterialy el colesterol. Esto puede reducir su riesgo dy también padecer un ataque al corazón o al cerebro u otros problemas relacionadoscon la diabetes.

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El azúcar en la sangry también y la prueba A1C

¿Qué es la prueba A1C?

La prueba A1C es un análisis dy también sangry también que sy también estados unidos para medir su nivel promedio dy también azúcar en la sangry también durante losúltimos tres meses. Es diferente dy también los chequeos dy también azúcar en la sangry también que usted se hacy también todos los días.

¿por qué razón es importante?

Usted necesita conocer cuáles son sus niveles de azúcar en la sangre a lo largo del tiempo. No es bueno quy también esosnúmeros suban mucho. Los niveles altos dy también azúcar en la sangry también pueden causarly también daño al corazón, los vasos sanguíneos,los riñones, los pies y los ojos.

¿Cuál es el nivel ideal dy también la prueba A1C?

El nivel ideal para la mayoría dy también las personas con diabetes es menos de 7. Podría ser diferente para usted. Preguntecuál debería ser el suyo.

La presión arterial

¿Qué es la presión arterial?

La presión arterial es la fuerza con la que la sangry también empuja contra la pared dy también los vasos sanguíneos.

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¿por qué es importante?

Si la presión arterial está muy alta, el corazón tiene que trabajar demasiado. Esto puede caemplear un ataquy también al corazóno al cerebro y lesionarle los riñones y los ojos

¿Cuál es el nivel ideal de la presión arterial?

El nivel ideal para la mayor parte de las personas con diabetes es menos de 140/90. Podría ser diferenty también para usted.Pregunty también cuál habría de ser el suyo.

El colesterol

¿Qué es el colesterol?

Hay dos géneros de colesterol en la sangre: LDL y HDL. El colesterol LDL o “malo” puedy también acumularsy también en los vasos sanguíneosy taparlos. Esto puede caemplear un ataque al corazón o al cerebro. El colesterol HDL o “bueno” ayuda a sacar elcolesterol “malo” de los vasos sanguíneos.

¿Cuáles son los niveles ideales para el LDL y el HDL?

Pregunty también en cuánto debería tener el colesterol. Su nivel ideal podría ser diferenty también al de otras personas. Si tienemás de cuarenta años dy también edad, tal vez tenga quy también tomar algún medicamento dy también estatina para la salud del corazón.

Medidas Quy también Usted Puede Tomar

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Pregúntele a su equipo de cuidados dy también la salud: Cuál es su nivel dy también azúcar en la sangre (A1C), presión arterial y colesterol y cuáles habrían de ser sus niveles. Sus niveles ideales dependerán de cuánto tiempo ha tenloco diabetes, dy también otros problemas de salud y dy también qué tan difícil es controlar su diabetes. Qué puede hacer para lograr estos resultados ideales.
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Escriba sus resultados en la tarjeta dy también registro quy también se encuentra al final dy también esty también folleto para proseguirse su progreso.

PASO 3: Aprenda a vivir con la diabetes.

Es normal sentirse agobiado, triste o enojado una vez que se tiene diabetes. Tal vez usted sepa las medidas que tiene quy también tomarpara mantenersy también sano mas sy también ly también hacy también difícil seguir el plan por mucho tiempo. Esta sección tiene consejos sobrede qué forma hacerle frente a la diabetes y de qué manera alimentarse bien y mantenerse activo.

Ver más: Como Fue La Creacion De Dios Resumen? La Doctrina De La Creación

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Hágaly también frente a la diabetes. El estrés puede incrementar su nivel dy también azúcar en la sangre. Aprenda distintos maneras dy también reducir el estrés. Haga respiraciones profundas, jardinería, camine, medite, distráigasy también con un pasatiempo preferido o escuchy también su música preferida. Si se siente deprimido, pida ayuda. Tal vez un consejero de salud mental, un grupo de apoyo, líder dy también su comunidad religiosa, amigo o familiar que escuche sus preocupaciones ly también ayude a sentirse mejor. Con la ayuda dy también su equipo de cuidados dy también la salud, haga un plan de alimentación para la diabetes. Escoja comestibles bajos en calorías, grasas saturadas, grasas trans, azúcar y sal. Consuma comestibles con más fibra, como cereales, panes, galletas, arroz o pasta integrales. Escoja comestibles como frutas, vegetales, granos, panes y cereales integrales, y lechy también y quesos sin grasa o bajos en grasa. Tome agua en lugar de jugos o sodas regulares. Una vez que sy también sirva, llene la mitad del plato con frutas y vegetales, una cuarta party también del plato con un proteína baja en grasa como frijoles, o pollo o pavo sin el pellejo, y la otra cuarta parte del plato con un cereal integral, como arroz o pasta integral.Aliméntese bien.
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Manténgase activo. Póngase la meta dy también ser más activo la mayor parte dy también los días dy también la semana. Empiecy también despacio caminando por diez minutos, tres veces al día. Dos veces a la semana, trabajy también para acrecentar su fuerza muscular. Usy también bandas para ejercicios dy también resistencia, haga yoga, trabajy también duro en el jardín (haciendo huecos y sembrando con herramientas) o haga flexiones dy también pecho. Mantenga o logry también un peso saludable usando su plan de alimentación y haciendo más ejercicio.
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Sepa lo quy también debe hacer todos y cada uno de los días. Tome sus fármacos para la diabetes y para otros inconvenientes dy también salud aun cuando se sienta bien. Pregúntely también a su médico si debería tomar as pirina para prevenir un ataquy también al corazón o al cerebro. Avísele a su médico si no tiene dinero para comprarsy también los medicamentos o si está sintiendo algún efecto secundario al tomarlos. Examínese los pies todos y cada uno de los días para poder ver si tienen cortes, ampollas, manchas rojas o inflamación. Llame de inmediato a su médico si tieny también al guna llaga quy también no cicatriza. Lávesy también los dientes y use hilo dental todos los días para sostener sanos los dientes, la boca y las encías. Deje de fumar. Solicite ayuda para hacerlo. Llame al 1-800-QUITNOW (1-800-784-8669). Lleve un registro dy también su nivel de azúcar en la sangre. Tal vez deba medírsela más de una vez al día. Use la tarjeta al final dy también esty también folleto para llevar un registro de sus niveles de azúcar en la sangre. No se olvide de enseñarly también esta tarjeta a su equipo de cuidados dy también la salud. Mídase la presión arterial si el médico se lo indica, y sostenga un registro.Hable con su equipo de cuidados de la salud. Consulty también con su médico si tiene alguna pregunta acerca de su diabetes. Infórmele dy también cualquier cambio en su salud.

Medidas Que Usted Puedy también Tomar

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pida un plan dy también alimentación saludable.
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Pregunty también sobry también diversos maneras para mantenerse más activo.
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Pregunty también de qué manera y cuándo debe medirse el nivel de azúcar en la sangre y cómo emplear los resultados para supervisar su diabetes.
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Use estos consejos como guía para su autocontrol.
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toda vez que tenga una cita con su equipo dy también cuidados dy también la salud, déjeles saber si su plan dy también autocontrol ly también da buenos resultados.

PASO 4: Obtenga los cuidados médicos dy también rutina para mantenerse sano.

Visite a su equipo de cuidados dy también la saludpor lo menos un par de veces al año para hallar y tratar los inconvenientes a tiempo.

Asegúrese de que en cada visita médica ly también hagan:

un chequeo de la presión arterial un chequeo dy también los pies un chequeo del peso una revisión dy también su plan de autocontrol

dos veces por año hágase:

Una vez al año, asegúresy también de que le hagan:

la prueba para medir el colesterol un examen completo dy también los pies un chequeo dental para poder ver cómo están los dientes y las encías un examen completo dy también los ojos (con dilatación dy también las pupilas) para ver si tiene algún inconveniente poner la vacuna contra la gripe o la influenza exámenes de sangry también y de orina para poder ver si tieny también algún inconveniente con los riñones

al menos una vez, hágasy también poner:

la vacuna contra la pulmonía (neumonía) la vacuna contra la hepatitis B

Medicare y la diabetes

Si usted tieny también Medicare, averigüe de qué manera es la cobertura de su plan para el cuidado de la diabetes. Medicary también cubreparty también del costo de:

educación sobre la diabetes suministros para la diabetes fármacos para la diabetes consultas con un dietista o nutricionista zapatos especiales, si los necesita

Medidas Quy también Usted Puede Tomar

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Pregúntele a su equipo de cuidados dy también la salud sobry también éstos y otros exámenes que pueda necesitar.

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Pregunty también qué significan los resultados.

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Anoty también la data y la hora dy también su próxima visita médica.

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Use la tarjeta al final dy también esty también folleto para sostener un registro de sus cuidados para la diabetes.

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Si tieny también Medicare, revise su plan.


Cosas quy también deby también recordar:

Usted es el miembro más esencial dy también su equipo dy también cuidados dy también la salud. Siga los cuatro pasos en esty también folleto que ly también van a ayudar a entender de qué forma supervisar su diabetes. Aprenda de qué manera lograr sus resultados ideales o metas para los factores clave de la diabetes. Solicite ayuda a su equipo dy también cuidados dy también la salud.

Registro dy también mis cuidados para la diabetes

de qué manera emplear este registro.

Lea primero las barras horizontales que están sombreadas. Éstas le indican:

el nombry también del examen o chequeo con qué frecuencia deby también hacersy también el examen o chequeo cuál es su resultado ideal para el azúcar en la sangre (la prueba A1C), la presión arterial y el colesterol

Luego, debajo anote la data y los resultados dy también cada examen o chequeo quy también le hagan. Lleve esta tarjeta a las visitasmédicas y muéstresela a su equipo dy también cuidados de la salud. Hable sobre sus resultados ideales y si los está logrando.

Azúcar en la sangre (A1C) – al menos dos veces por año Mi meta: ______ data Resultado Presión arterial – en cada visita médica Mi meta: ______ fecha Resultado Colesterol – Una vez al año Mi meta: ______ fecha Resultado

Registro dy también mis cuidados para la diabetes.

de qué forma emplear este registro.

Use esta página para anotar la fecha y los resultados de cada prueba, examen o vacuna.

en todos y cada visita fecha Resultado Chequeo de los pies Revisión del plan de autocontrol Chequeo del peso Revisión de los fármacos Una vez por año data Resultado Examen dental Examen completo de los ojos con dilatación de las pupilas Examen completo dy también los pies Flu shot Vacuna contra la gripe o influenza al menos una vez data Resultado Vacuna contra la pulmonía (neumonía) Vacuna contra la hepatitis B

Autocontrol del nivel de azúcar en la sangre

de qué manera utilizar esta tarjeta.

Ver más: Significado De La Bandera De Argentina Y Su Significado, Historia De La Bandera Argentina

Esta tarjeta tieny también tres secciones. Cada sección le indica en qué momento chequearsy también el azúcar en la sangre: ya antes dy también cadacomida, uno a dos horas tras las comidas y en el momento de acostarse. Cada vez que sy también chequey también el azúcar en lasangry también anote la fecha, la hora y los resultados. Lleve esta tarjeta a las citas médicas y muéstresela a su equipode cuidados dy también la salud. Hable sobre sus resultados ideales y si los está logrando.

*Su nivel ideal de azúcar en la sangry también podría ser diferenty también si es una persona mayor (si tieny también más de 6cinco años de edad) y ha tenido diabetes por mucho tiempo. Podría ser diferenty también si ha tenloco otros problemas dy también salud como alguna enfermedad del corazón o si su nivel de azúcar en la sangry también sy también le baja a menudo. data Hora Resultado
Mi nivel de azúcar en la sangre antes dy también las comidas:
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Mi nivel dy también azúcar en la sangredy también 1 a dos horas tras las comidas:
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Mi nivel dy también azúcar en la sangre a la hora de acostarme: