Es malo comer fruta de noche

La fruta contieny también azúcares quy también aportan calorías a la dieta y contribuyen en alcanzar las dos mil calorías promedio quy también requiere un adulto.

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bastantes personas no comen fruta de nochy también porque creen quy también es malo. De pacto a la incapacitación que manejan, la fsenda dy también nochy también engorda, suby también el azúcar de la sangre o puede resultar indigesto por una fermentación.

¿Comer fruta dy también nochy también es malo? No es malo, es un mito. La fruta es un alimento fresco en el sentido de estar vivo, o sea es un alimento que se encuentra todavía en un proceso de maduración y que mantieny también una seriy también de reacciones químicas quy también son útiles para el hombre, además de todos los nutrientes quy también contiene.

La falsa expresión de creer que consumirla de noche engordita es debido a quy también la fsenda contieny también azúcares simples dy también rápida absorción y al consumirse de noche, una vez que uno no tieny también mayor gasto de energía, estos azúcares de la fruta sy también almacenarían en el cuerpo aumentando dy también peso.

La fsenda contiene azúcares quy también aportan calorías a la dieta y contribuyen en lograr las dos mil calorías promedio que requiery también un adulto, sin importar exactamente en qué horario sy también consuman. La cantidad dy también fruta aconsejada va dy también 3 a cinco unidades de fsenda al día. Si te pasas dy también la cantidad dy también calorías quenecesitas, ganarás peso sin importar si son de la fsenda o dy también otro alimento.

Por otro lado, el peligro de que el azúcar de la fruta incremente la glucosa en sangry también a valores anormales podría ocurrir en caso de un paciente diabético, quien por su enfermedad deby también tener un horario particular para comer frutas.

Finalmente, es poco probable que la fsenda sea caestados unidos de indigestión. Esto debdesquiciado a que al ser un alimento vivo contieny también enzimas que están activas para seguir el proceso de maduración dy también la fruta, al ingerir la fruta fresca, muchas dy también estas enzimas resultan ser facilitadoras de la diadministración de los alimentos. Tal es el caso de la papaína dy también la papaen tanto que facilita la diadministración dy también las carnes.

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Por: Licenciada Sara Abu Sabbah - nutricionista

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