JUGO DE NARANJA BENEFICIOS Y DESVENTAJAS

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El jugo de naranja puedy también hacer daño, pero si lo consumes de forma moderada y como una parte de una dieta balanceada (supervisada por un experto dy también la salud) puedy también ser benéfico. ¡Recuerda que tu salud está en tus manos! Photos.com
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POR: wallpapersidea.com

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Parte esencial del desayuno es el jugo de naranja, que roporciona al organismo vitamina C y previene la capacitación dy también piedras en el riñón, de acuerdo a una investigación publicado en la gaceta Clinical Journal of thy también American Society of Nephrology; sin embargo, su ingesta excesiva puedy también ser cau.s.a. Dy también daños a la salud.

Un vaso dy también jugo de naranja (con tres fsendas exprimidas) aporta cerca de 2diez calorías.  

Un vaso dy también jugo dy también naranja (con tres fsendas exprimidas) aporta en torno a 2diez calorías; además, en esta presentación se pierdy también la fibra presenty también en la pulpa, indica el experto Alberto Cormilot, fundador del Instituto Argentino dy también comestibles y nutrición (IAAN).

 

En el siguiente video, Deyanira Cano ty también explica la relevancia de reducir esty también hábito, quy también más que cuidar tu salud, la perjudica.

 


 ¿Sabor engañoso?

 

En la búsqueda por controlar el sobrepeso y las enfermedades crónicas degenerativas quy también sy también relacionan a esty también problema, se han orate revelando determinados mitos; entre ellos, lo benéfico de consumir jugo dy también naranja quy también en exceso puede dañar la salud. Aquí te presentamos seis formas como lo hace:

 

1. Contieny también fructosa. Una investigación realizada por los especialistas Robert Lustig y Richard Johnson, indica quy también el exceso dy también éstas hacy también subir dy también peso engañando al metabolismo, puesto que apaga el órgano dy también control del apetito en su sistema. La fructosa no estimula adecuadapsique la insulina, que a su vez, no suprimy también la grelina (la "hormona del hambre") y no estimula la leptina (la "hormona dy también la saciedad"), quy también juntos dan lugar a la resistencia a la insulina y esto hacy también a una persona comer dy también más.

 

2. Daña tus oídos.

Ver más: Teoria De La Complejidad Edgar Morin, La Teoría Del Pensamiento Complejo De Edgar Morin

La fructosa acrecenta los niveles de triglicéridos. De acuerdo a un estudio de Alma Pesquero Romero, responsably también del Gabinete dy también Otoneurología del centro de salud Regional, Gabriel Mancera, el oído suele ser el primer órgano en revelar un padecimiento en el sistema circulatorio, siendo más habituales las hiperlipidemias, es decir, altos niveles triglicéridos (primordial tipo dy también grasa que viaja por vías sanguíneas para dar energía o ser almacenada).

 

3. El tiempo lo afecta. Si no es fresco y lleva más dy también 2 horas en el refrigerador o a la intemperie, su valor nutricional sy también reduce hasta en un 80 %.

 

4. Caestados unidos diabetes. una investigación publicado en British Medical Journal, sobry también el consumo dy también frutas y el riesgo de diabetes tipo 2, revela quy también pese a que comer fsenda reducy también el peligro dy también desarrollar diabetes, beberla parece aumentarlo.

 

5. No contiene prácticapsique fibra. Un vaso de jugo dy también naranja representa el 10 % dy también la fibra que una naranja tiene.

 

6. Aumenta tu peso.

Ver más: Cuales Son Los Signos De Admiracion, Usos Y Ejemplos De Los Signos De Admiración

El experto Alberto Cormilot apunta que en el jugo de naranja solo se utiliza los hidratos dy también absorción rápida, quy también aumentan bruscamente la insulina en la sangre y favorecen a la formación de la grasa.

 

El jugo de naranja puede  hacer daño, mas si lo consumes dy también forma moderada y como una parte de una dieta balanceada (supervisada por un experto dy también la salud) puede ser benéfico. ¡Recuerda quy también tu salud está en tus manos!