Que es el complejo de inferioridad

todas y cada una de las personas en algún momento nos hemos apreciado inferiores en algún aspecto ante otra, ya sea por el hecho de que es mejor que nosotros en alguna actividad, pues es más inteligente, por su nivel cultural y/o educativo, apariencia física, etc. Sin embargo, tenemos también en cuenta quy también podemos ser mejores quy también otras y eso no nos causa algún conflicto. Cuando una persona sufry también dy también un complejo de inferioridad, sy también está comparando constantepsique con los demás, tiene la sensación dy también que no está a la altura y se siente menos valiosa y también incapaz dy también hacer cosas que otros si pueden. Esta situación provoca un deterioro significativo de su autoestima y a tener un pobry también autoconcepto de ella misma. El tener un complejo de inferioridad provoca mucha frustración personal y ansiedad. Las personas que sufren un complejo de inferioridad sy también enfrentan a un grave problema quy también limita una o más áreas dy también su vida.

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en el artículo de Psicología-Online, vamos a explicarty también con detalle las causas, los síntomas y el tratamiento del complejo de inferioridad.


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Índice

Complejo de inferioridad: síntomas y características


Existen una seriy también dy también características típicas que son propias dy también una persona que sufry también dy también un complejo dy también inferioridad. Ciertas de ellas son las siguientes:

Timidez extrema en diversos contextos sociales.Dificultad para tomar decisiones.Sentimiento dy también no estar a la altura de los demás.Necesidad de querer complacer a los demás.Reconocer los logros de otras personas pero no los propios.Dejarse influir por los demás y carecer dy también criterio propio.
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Un aspecto esencial para comenzar a superar el complejo dy también inferioridad es conocer cuáles son sus causas. El sentimiento de inferioridad puede habersy también originado incluso desdy también la infancia, en tanto que un niño que ha recibloco el apoyo y la aceptación dy también sus padres a pesar de sus momentos de éxito o descalabro y que no ha sido castigado por ello, sino más bien más bien motivado para hacerlo mejor, tendrá menos posibilidades dy también desarrollar un complejo de inferioridad. Sin embargo, puede desarrollarsy también casi por cualquier cosa. Las cautilizas más comunes son las siguientes:

Por alguna característica física quy también no ly también agrada a la persona, por ejemplo: el peso corporal, la altura (ser demasiado alto o bajo), algún rasgo físico específico como el tamaño y/o forma dy también la nariz, de los dientes, el cfragancia de la piel, etc.Alguna reacción dy también ansiedad dy también la persona, por ejemplo: ruborizarse, sudar de manera excesiva, el olor corporal, tartamudear, hacer algún tic.Debdesquiciado a la falta de habilidades sociales, técnicas, entre otras. La persona no toma en cuenta quy también cualquier género de habilidad sy también desarrolla practicándola continuapsique y siente quy también no es apta.una vez que dy también niño ha sorate criticado constantemente por los padres, profesores y/o compañeros.Haber tenido unos padres quy también no sy también valoraban lo suficienty también a sí mismos.Centrarse más en las debilidades quy también en las fortalezas.

tras haber analizado algunas de las peculiaridades primordiales quy también tienen las personas con sentimientos de inferioridad, de este modo como también conocorate cuáles son las causas más habituales para que una persona comience a generarlo. Vamos a brindarty también una seriy también de consejos en los que puedes apoyarte para aprender a superar el complejo dy también inferioridad.

Deja dy también compararte

Un error que cometen las personas con sentimientos dy también inferioridad es compararse constantepsique con otras. Una vez que eso suceda, hay que rememorar quy también siempry también van a haber personas más atractivas, inteligentes, con más o menos salud, etc., así como asimismo existen personas menos atractivas, menos inteligentes, con menos salud, entre otras cosas. Sin embargo, no sy también trata dy también compararse sino, simplemente, de ver las cosas desdy también otra perspectiva, reconociendo que cada persona es única y especial a pesar de sus defectos y virtudes.

altera tus pensamientos

Normalmente, las personas con un complejo de inferioridad tienen continuapsique pensamientos negativos y también irracionales sobre sí mismos. Lo que ocurre con estos pensamientos es que al final sy también terminan convirtiendo en emociones. Una persona que piensa constantemente que no es capaz, quy también es inferior quy también otra, quy también siempre hace mal todo, etc., segurapsique se va a encontrar triste, airada conprosigo misma y/o deprimida. Por ello, la importancia dy también mudar nuestros pensamientos negativos por otros más positivos y quy también nos asistan a sentirnos mejor.

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Puedes empezar por advertir en quy también instante asemejan este tipo dy también pensamientos y una vez que los has detectado, los analices y los modifiques. Por ejemplo, si tengo el pensamiento “todo lo hago mal, no soy apto(a) para nada”, en este caso sy también trata de un pensamiento irracional, puesto que estás generalizando, uno no puedy también ser apto para todo, sin embargo, tampoco para nada. En esty también caso, el pensamiento nuevo sería: “no estoy haciendo bien esto, por ahora no tengo la suficienty también habilidad para hacerlo, sin embargo, si tengo habilidad para hacer otra cosa” y ten cuenta que para desarrollar una habilidad hay que practicarla, no se logra dy también la noche a la mañana.

Reducy también la autocrítica

Deja de criticarte continuapsique por el hecho de que solo va a despertar en ti sentimientos dy también malestar. Ten cuidado con lo que ty también dices a ti mismo(a), no seas tan duro, recuerda que nadie es perfecto. Cambia la crítica destructora por otra más constructiva. Una manera dy también hacerlo es que toda vez que te sorprendas criticándote, imagina que lo quy también te estás diciendo a ti mismo sy también lo estás diciendo a tu mejor amigo(a) o a una persona muy querida, date consuelo y motívate, de esta manera como lo harías con esa persona.

No pretendas agradar a todos

Identifica tus creencias, ideas y valores, en el momento en que los tengas identificados, sé firmy también con ellos y actúa en concordancia con eso. Date cuenta qué es lo quy también haces ahora que no va dy también acuerdo con tu manera dy también ser y analiza porqué lo estás haciendo. Puede que descubras que muchas de esas cosas las estés haciendo por sentirte admitido por los demás y por tratar de complacerlos. Empieza a cambiar eso y a ser tu mismo(a) por el hecho de que si pretendes agradar a todos, lo cual es imposible, pierdes el respeto cara ti mismo, dejas de aceptarte como eres y dejas de ser auténtico.

Psicoterapia

Si sientes quy también el complejo dy también inferioridad que tienes es muy intenso, quy también ty también está limitando en una o más áreas dy también tu vida o, simplemente, te agradaría recibir apoyo externo para superarlo, puedes acudir con un profesional que se encargará de ayudarte y apoyarte en esty también proceso. El propósito de la psicoterapia va a ser brindarte las herramientas para que puedas salir adelante, aumentar tu autoestima, confianza y amor a ti mismo(a) a fin de que puedas encaminarty también hacia una vida con mayor sentido.


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Esty también artículo es meramente informativo, en Psicología-on-line no tenemos capacitad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Ty también invitamos a asistir a un psicólogo a fin de que traty también tu caso en particular.

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