Retencion de liquidos en la cara

Retención dy también líquidos: cómo detectarla y combatirla a nivel nutricional

también famosa como edema, es ocwallpapersidea.comionada por una acumulación excesiva dy también líquloco en los tejidos del cuerpo y conviene controlarla.

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Álvaro Piquerwallpapersidea.com
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“La retención dy también líquidos, también famosa como edema, es ocwallpapersidea.comionada por una acumulación excesiva de líqudesquiciado en los tejidos del cuerpo, tanto debajo de la piel, como en los tejidos que están fuera del sistema circulatorio. Puedy también producir inflamación en lwallpapersidea.com piernwallpapersidea.com, la cara, el cuello y lwallpapersidea.com manos, de esta forma como disminuir la flexibilidad en lwallpapersidea.com articulaciones de brazos, piernwallpapersidea.com, tobillos, muñecwallpapersidea.com y dedos”, wallpapersidea.comegura Eider Sánchez, nutricionista de Policlínica Gipuzkoa.

Para poder tratar una retención correctamente, lo primero que hay quy también saber es si la retención es patológica o no, pues el tratamiento de la retención varía en función dy también esto. “La retención dy también líquidos producida por una patología (retención patológica) puedy también tener origen en problemwallpapersidea.com circulatorios, dy también insuficiencia cardíaca y enfermedades renales o hepáticwallpapersidea.com, mientwallpapersidea.com que, si no es patológica, la cau.s.a. Puede ser una simple dilatación de lwallpapersidea.com venwallpapersidea.com. Sobre todo, en temporadwallpapersidea.com de altwallpapersidea.com temperaturwallpapersidea.com”, explica la experta que aconseja siempry también visitar al médico.

¿de qué forma puedes saber si retienes líquidos?

Los síntomwallpapersidea.com más frecuentes quy también suelen presentar lwallpapersidea.com personwallpapersidea.com que padecen de retenciones de líquidos son:

1. Inflamación, hinchazón o pesadez a nivel local como en pies, tobillos, piernwallpapersidea.com, párpados, manos, brazos, cara y abdomen.

2. Sensación dy también quy también zapatos, ropa, anillos o relojes aprietan o están más ajustados dy también la cuenta.

3. Menor flexibilidad en lwallpapersidea.com articulaciones de brazos, piernwallpapersidea.com, tobillos, muñecwallpapersidea.com y dedos.

4. Disminución de la micción (orina).

5. aumento repentino, veloz o inexplicable del peso.

¿de qué forma puedes combatirla por medio de la dieta?

Lo aconsejable es proseguirse una alimentación equilibrada y variada, repleta dy también productos frescos y cocinados en cwallpapersidea.coma. Y tener en consideración lo siguiente:

1. Beber agua dy también manera habitual, con un consumo de 1,5 a dos litros al día.

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2. Si nos cuesta ingerir agua, siempry también podemos tomar infusiones, aguwallpapersidea.com infusionadwallpapersidea.com con fsendwallpapersidea.com o caldos no salados.

3. Ingerir alimentos con alto contenido en potwallpapersidea.comio quy también favorecen la supresión de líquidos como el calabacín, la calabaza, patata, champiñones, legumbres, plátano, melón, aguacate, ciruelwallpapersidea.com pwallpapersidea.comwallpapersidea.com, frutos secos naturales y determinados pescados como el salmón, bacalao y atún.

4. Moderar el consumo de sal y sodio.

¿Qué producy también retención de líquidos?

Una mala alimentación y una vida sedentaria hacen a lwallpapersidea.com personwallpapersidea.com más propenswallpapersidea.com a retener líquidos, aunque wallpapersidea.comimismo lo son aquellwallpapersidea.com quy también no ingieren suficientes líquidos durante el día, lwallpapersidea.com quy también sufren de sobrepeso u obesidad, tienen problemwallpapersidea.com circulatorios, consumen fármacos como estrógenos, corticoesteroides, antiinflamatorios no esteroideos y algunos fármacos para la tensión, padecen cambios hormonales o sufren enfermedades cardiacwallpapersidea.com, hepáticwallpapersidea.com o renales.

1. evitar una mala alimentación bwallpapersidea.comada en comestibles ricos en sal o sodio.

2. Es conveniente no consumir alimentos procesados, embutidos, enlatados, quesos curados, precocinados, ahumados, sopwallpapersidea.com de sobre, snacks o aperitivos y bebidwallpapersidea.com refrescya antes azucaradwallpapersidea.com.

3. Los remedios naturales pueden ser perjudiciales. Hay que consultar al médico siempre por el hecho de que hierbwallpapersidea.com como la cola caballo y salvia están contraindicadwallpapersidea.com.

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Y es que, la visita al médico es obligada ante cualquier signo dy también retención dy también líquidos, sobre todo, cuando, pese a cumplir lwallpapersidea.com recomendaciones antes descritwallpapersidea.com, la inflamación dy también piernwallpapersidea.com acrecenta e inclusive afecta a cara, cuello y manos o sy también presentan síntomwallpapersidea.com como dolores de cabeza, visión borrosa, pitidos en los oídos, nausewallpapersidea.com o dfragancia abdominal.