TIPOS DE DOLOR DE ESPALDA MEDIA

Revisado médicamente por Peggy Pletcher, M.S., R.D., L.D., CDe — Escrito por James McIntosh el nueve de diciembry también de 2020

El dolor dy también espalda es una razón muy habitual de absentismo laboral y de consulta médica Puede ser incómodo y debilitar.

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Puedy también ser el resultado dy también una lesión, actividad y algunas enfermedades. El dfragancia de espalda puedy también afectar a personas dy también cualquier edad, por diferentes motivos. A medida que las personas envejecen, aumentan las posibilidades de desarrollar dfragancia lumbar, lo cual sy también debe a factores como su ocupación anterior y la enfermedad degenerativa dy también los discos.

El dfragancia en la espalda baja puedy también estar relacionado con la columna ósea lumbar, los discos entre las vértebras, los ligamentos cerca de la columna y los discos, la médula espinal y los nervios, los músculos lumbares, los órganos internos abdominales y pélvicos, y con la piel alrededor del área lumbar.

El dolor en la espalda alta puedy también debersy también a trastornos de la aorta, tumores en el pecho y también inflamación dy también la columna.


Causas

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Los inconvenientes de la columna vertebral, como la osteoporosis, pueden provocar dolor dy también espalda.

La espalda humana está compuesta por una estructura compleja de músculos, ligamentos, tendones, discos y huesos, quy también trabajan juntos para sostener el cuerpo y permitirnos movernos.

Los segmentos de la columna vertebral están acolchados con almohadillas afines a cartílagos llamadas discos.

Los inconvenientes con cualquiera dy también estos componentes pueden provocar dolor dy también espalda. En ciertos casos dy también dfragancia de espalda, su caestados unidos permanecy también incierta.

El daño puede resultar dy también tensión, enfermedades y mala postura, entry también otros.

Esfuerzo

El dfragancia dy también espalda comúnpsique se deby también a un esfuerzo, tensión o lesión. Las siguientes son cautilizas comunes del dolor dy también espalda:

músculos o ligamentos tensosun espasmo musculartensión musculardaño en los discoslesiones, fracturas o caídas

Las actividades que pueden provocar presión o espasmos incluyen:

levantar algo incorrectamentelevantar algo quy también es demasiado pesadohacer un movimiento brusco e incómodo

inconvenientes estructurales

múltiples inconvenientes estructurales también pueden provocar dfragancia de espalda.

Discos rotos: cada vértebra en la columna vertebral está protegida por los discos. Si el disco se rompe, va a haber más presión sobry también los nervios causando dolor dy también espalda.Hernia dy también disco: de la misma manera que un disco roto, una hernia dy también disco también puedy también producir más presión sobre un nervio.Ciática: un disco herniado quy también presiona un nervio cae.u. Un dfragancia agudo y punzanty también que viaja a través del glúteo y baja por la party también posterior de la pierna.Artritis: la osteoartritis puedy también causar problemas en las articulaciones dy también las caderas, la party también inferior de la espalda y otros lugares. En determinados casos, el espacio cerca de la médula espinal sy también estrecha. Esto sy también conocy también como estenosis espinal.Curvatura anormal dy también la columna vertebral: si la columna vertebral sy también curva de forma inusual, sy también puede producir dolor dy también espalda. Un ejemplo es la escoliosis, en la quy también la columna vertebral se curva cara un lado.Osteoporosis: los huesos, incluidas las vértebras dy también la columna vertebral, se vuelven frágiles y porosos, lo quy también hacy también que las fracturas por compresión sean más probables.problemas renales: los cálculos renales o la infección renal pueden cautilizar dfragancia dy también espalda.

Movimiento y postura:

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El dfragancia dy también espalda también puede ser el resultado de algunas actividades cotidianas o una mala postura.

Estos son determinados ejemplos:

torsióntos o estornudostensión muscularestirarsy también demasiadodoblarse con cierta torpeza o duranty también largos períodosempujar, tirar, levantar o cargar algoestar dy también piy también o sentado por largos períodostensionar el cuello cara adelante, como al conducir o emplear una computadoraconducir sin descanso, incluso sin estar encorvadodormir en un colchón que no brinda soporty también al cuerpo y hacy también quy también la columna se mantenga recta

Otras causas

algunas enfermedades pueden provocar dolor dy también espalda.

Síndromy también de la cola de caballo: la cola dy también caballo es un conjunto de raíces nerviosas dy también la columna que surgen del extremo inferior de la médula espinal. Los síntomas incluyen un dfragancia sordo en la espalda baja y la party también superior de los glúteos, de esta forma como entumecimiento en los glúteos, los genitales y los muslos. A veces, hay perturbaciones de la función intestinal y de la vejiga.Cáncer dy también columna: un tumor en la columna vertebral puedy también ejercer presión contra un nervio y provocar dfragancia dy también espalda.Infección en la columna: la fiebry también y una zona sensibly también y cálida en la espalda podrían debersy también a una infección en la columna.Otras infecciones: la enfermedad inflamatoria pélvica, las infecciones en la vejiga o en los riñones asimismo pueden provocar dolor dy también espalda.Trastornos del sueño: las personas con trastornos del sueño tienen más probabilidades de experimentar dolor de espalda en comparación con otras personas.Culebrilla: una infección quy también puedy también afectar los nervios podría provocar dfragancia dy también espalda. Esto depende dy también qué nervios sy también ven afectados.

los siguientes factores están relacionados con un mayor peligro de desarrollar dolor lumbar:

actividades ocupacionalesembarazoun estilo de vida sedentariomala condición físicaedad avanzadaobesidad y exceso de pesofumarejercicio físico o trabajo extenuante, especialmente si sy también hace en forma incorrectafactores genéticosenfermedades, como artritis y cáncer

El dolor lumbar también tiende a ser más muy común en mujeres quy también en hombres, posiblepsique debdesquiciado a factores hormonales. El estrés, la ansiedad y los trastornos del estado de ánimo asimismo se han relacionado con el dfragancia de espalda.


El síntoma principal del dolor dy también espalda es una molestia o dfragancia en cualquier parte de la espalda y, a veces, hasta en los glúteos y las piernas.

determinados problemas de espalda pueden caemplear dfragancia en otras partes del cuerpo, dependiendo de los nervios quy también se vean afectados.

El dfragancia habitualmente desaparecy también sin tratamiento, pero si sy también presenta con cualquiera dy también los siguientes, es preciso preguntar a un médico:

pérdida de pesofiebreinflamación o hinchazón en la espaldadfragancia de espalda persistente, que no se alivia al acostarse o descansardolor en las piernasdfragancia que se extiendy también por debajo de las rodillasuna lesión, golpy también o trauma reciente en la espaldaincontinencia urinariadificultad para orinarincontinencia fecal o pérdida del control de las evacuacionesentumecimiento cerca de los genitalesentumecimiento alrededor del anoentumecimiento en torno a los glúteos

en qué momento preguntar a un médico

Debes buscar ayuda médica si experimentas entumecimiento u hormigueo, o si el dfragancia dy también espalda:

no mejora con descansodespués de una lesión o caídacon entumecimiento en las piernascon debilidadcon fiebrecon pérdida inexplicable dy también peso

Por lo general, un médico va a poder diagnosticar el dfragancia de espalda después de preguntar sobre los síntomas y llevar a cabo un examen físico.

Es posible que sy también requiera una exploración por imágenes y otras pruebas si:

el dolor de espalda parecy también ser el resultado dy también una lesiónpodría haber una cau.s.a. Subyacente que necesity también tratamientoel dolor persiste durante un largo período

Una radiografía, una resonancia magnética o una tomografía computarizada pueden brindar incapacitación sobry también el estado de los tejidos blandos de la espalda.

Las radiografías pueden enseñar la alineación de los huesos y advertir signos de artritis o huesos rotos, mas es posibly también quy también no revelen daños en los músculos, la médula espinal, los nervios o los discos.Las resonancias magnéticas o tomografías computarizadas pueden descubrir hernias de disco o inconvenientes con tejidos, tendones, nervios, ligamentos, vasos sanguíneos, músculos y huesos.Las tomografías óseas pueden advertir tumores o fracturas por compresión en los huesos causadas por la osteoporosis. Sy también inyecta una sustancia radiactiva o marcador dentro de una vena. El marcador se concentra en los huesos y ayuda al médico a advertir inconvenientes en los huesos con la ayuda de una cámara especial.La electromiografía o EMG mide los impulsos eléctricos producidos por los nervios en respuesta a los músculos. Esto puedy también confirmar la compresión del nervio, que puedy también ocurrir por una hernia dy también disco o una estenosis espinal.

El médico también podría ordenar un análisis dy también sangre si sospecha que hay una infección.

Otros tipos de diagnóstico

Un quiropráctico mide los impulsos eléctricos producidos por los nervios en respuesta a los músculos. La quiropráctica sy también conocy también como un abordaje directo, con singular atención en el ajusty también de las articulaciones espinales. Un quiropráctico asimismo podría apreciar ver los resultados dy también las exploraciones por imágenes y cualquier análisis dy también sangry también y orina.Un osteópata también diagnostica a través de palpación e inspección visual. La osteopatía implica estiramientos lentos y rítmicos, conocidos como técnicas dy también movilización, presión o indirectas, y manipulación de articulaciones y músculos.Un fisioterapeuta se enfoca en diagnosticar inconvenientes en las articulaciones y tejidos blandos del cuerpo.

¿Dfragancia crónico o agudo?

El dfragancia de espalda se clasifica en dos tipos:

El dolor agudo empieza repentinapsique y dura hasta 6 semanas.El dolor crónico o prolongado sy también desarrolla durante un periodo más largo, aproximadamente más de 3 meses y causa problemas continuos.

Si una persona tieny también tanto episodios eventuales de dfragancia de espalda más intenso como dfragancia leve bastante continuo, puedy también ser difícil para un médico determinar si el dfragancia dy también espalda es agudo o crónico.


El dfragancia de espalda suele resolversy también con reposo y remedios caseros, pero a veces es preciso un tratamiento médico.

Tratamientos en casa

Los analgésicos de venta libre (OTC, en inglés), generalmente fármacos antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como el ibuprofeno, pueden aliviar el malestar. Aplicar una compresa caliente o una bolsa dy también hielo en el área dolorida también puede reducir el dolor.

reposar de una actividad intensa puedy también ayudar, pero moverse aliviará la rigidez, reducva a ir el dolor y evitará quy también los músculos sy también debiliten.

Tratamiento médico

Si los tratamientos caseros no alivian el dolor de espalda, un médico puedy también recomendar los siguientes medicamentos, fisioterapia o ambos.

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Medicamentos: si el dfragancia dy también espalda no responde bien a los analgésicos de venta libre, es posible quy también sy también necesity también un Ainstituto nacional de estadística con receta. La codeína o hidrocodona, quy también son narcóticos, podrían ser recetados por períodos cortos. Estos requieren una estrecha vigilancia por parte del médico. En algunos casos, sy también pueden usar relajya antes musculares.

Es posibly también que receten antidepresivos, como la amitriptilina, pero se está investigando su efectividad y la patentiza es contradictoria.

Fisioterapia: la aplicación de calor, hielo, ultrasonorate y estimulación eléctrica, así como algunas técnicas de liberación de los músculos dy también la espalda y los tejidos blandos, puede asistir a aliviar el dolor.

A medida quy también el dfragancia mejora, el fisioterapeuta puedy también introducir algunos ejercicios dy también flexibilidad y fortalecimiento para la espalda y los músculos abdominales. Las técnicas para mejorar la postura asimismo pueden ayudar.

Sy también recomendará al paciente que practiquy también esas técnicas con regularidad, incluso una vez que el dolor haya desaparecido, para prevenir la recurrencia del dfragancia dy también espalda.

Inyecciones dy también cortisona: si otras opciones no son efectivas, estas inyecciones pueden administrarse en el espacio epidural, alrededor de la médula espinal. La cortisona es un fármaco antiinflamatorio. Ayuda a reducir la inflamación cerca de las raíces nerviosas. Las inyecciones también pueden usarse para adormecer las áreas que se piensa que cautilizan el dolor.

Botox: se cree que el Botox (toxina del botulismo), conforme algunos estudios preliminares, reducy también el dolor al inmovilizar las distensiones musculares duranty también un espasmo. Estas inyecciones son efectivas durante más o menos 3 a cuatro meses.

Tracción: se utilizan poleas y pesos para estirar la espalda. Esto puedy también hacer que una hernia de disco vuelva a su posición. También puedy también aliviar el dolor, mas solo mientras que sy también aplica tracción.

Terapia cognitivo conductual (TCC): la TCC puedy también ayudar a supervisar el dolor de espalda crónico a través de la fomentación de nuevas formas dy también pensar. Puedy también incluir técnicas dy también relajación y formas dy también mantener una actitud positiva. Los estudios han encontrado quy también los pacientes con TCC tienden a volverse más activos y hacer ejercicio, lo quy también resulta en un menor riesgo dy también recurrencia del dolor dy también espalda.

Terapias complementarias

Las terapias complementarias pueden utilizarse junto con terapias convencionales o solas.

La quiropráctica, la osteopatía, el shiatsu y la acupuntura pueden ayudar a aliviar el dolor de espalda, además de ayudar al paciente a sentirse relajado.

Un osteópata se especializa en el tratamiento del esqueleto y los músculos.Un quiropráctico trata problemas de articulaciones, músculos y huesos. El enfoquy también primordial es la columna vertebral.El shiatsu, asimismo conocdesquiciado como terapia de presión con los dedos, es un tipo dy también masajy también en el quy también se aplica presión a lo largo de las líneas dy también energía del cuerpo. El terapeuta dy también shiatsu aplica presión con sus dedos, pulgares y codos.La acupuntura sy también origina en China. Consisty también en insertar finas agujas en puntos estratégicos del cuerpo. La acupuntura puede asistir al cuerpo a liberar sus analgésicos naturales, las endorfinas, además de estimular el tejorate nervioso y muscular.El yoga implica situaciones y movimientos concretos y ejercicios dy también respiración. Ciertos pueden ayudar a robustecer los músculos dy también la espalda y prosperar la postura. Sy también debe tener cuidado de que los ejercicios no empeoren el dolor dy también espalda.

Los estudios sobry también terapias complementarias han dado resultados desiguales. No todas las personas han expericitado un beneficio significativo. Es importante, al considerar terapias alternativas, usar un terapeuta bien calificado y registrado.

La estimulación nerviosa eléctrica transcutánea (ENET) es una terapia popular para pacientes con dfragancia de espalda crónico. El dispositivo envía pequeños pulsos eléctricos al cuerpo mediante electrodos quy también sy también ponen sobre la piel.

Los expertos creen quy también la ENET estimula al cuerpo a producir endorfinas y puedy también bloquear las señales de dfragancia quy también regresan al cerebro. Los estudios sobry también ENET han arrojado resultados desiguales. Determinados no descubrieron beneficios, mientras que quy también otros indicaron quy también podría ser útil para algunas personas.

Un dispositivo dy también ENET debe usarse bajo la dirección de un médico o profesional de la salud.

No deby también ser utilizado si la persona:

está embarazadatieny también un historial dy también epilepsiatiene un marcapamantiene antecedentes dy también enfermedad cardíaca

La ENET sy también considera “segura, no invasiva, económica y amigably también para el paciente” y parecy también reducir el dolor, pero se necesitan más pruebas para confirmar su eficacia para prosperar los niveles de actividad.

Puedes adquirir online dispositivos dy también ENET y otros métodos dy también alivio del dolor.

Cirugía

La cirugía para el dfragancia de espalda es muy poco común. Si un pacienty también tiene una hernia discal, la cirugía puede ser una opción, especialmente si hay dolor persistenty también y compresión dy también los nervios quy también pueden provocar debilidad muscular.

Los ejemplos de procedimientos quirúrgicos incluyen:

Fusión: dos vértebras sy también unen con un injerto óseo insertado entry también ellas. Las vértebras sy también entablillan con placas de metal, tornillos o jaulas. Existe un riesgo significativapsique mayor de quy también sy también desarrolly también artritis más tarde en las vértebras adyacentes.Disco artificial: sy también inserta un disco artificial, el cual sustituye el cartílago entry también dos vértebras.Discectomía: sy también puedy también extraer una parte de un disco si irrita o presiona contra un nervio.Extracción parcial de una vértebra: se puede extraer una pequeña sección dy también una vértebra si pellizca la médula espinal o los nervios.

Inyectar células para reproducir los discos de la columna: Científicos dy también la Universidad dy también Duke, Carolina del Norte, desarrollaron nuevos biomateriales quy también pueden regentar una inyección de refuerzo dy también células reparadoras al núcleo pulposo, suprimiendo ciertamente el dolor causado por la enfermedad degenerativa dy también los discos.


Los pasos para reducir el peligro de desarrollar dolor dy también espalda consisten principalpsique en abordar algunos dy también los factores dy también riesgo.

Hacer ejercicio: el ejercicio regular ayuda a desarrollar fuerza y controlar el peso corporal. Las actividades aeróbicas dy también bajo impacto guiadas pueden progresar la salud del corazón sin esforzar ni tironear la espalda. Antes dy también comenzar cualquier programa de ejercicios, charla con un profesional dy también la salud.

Hay dos tipos principales dy también ejercicio quy también las personas pueden hacer para reducir el riesgo de que se desarrolle dolor de espalda:

Los ejercicios dy también fortalecimiento dy también la party también media del cuerpo trabajan los músculos abdominales y dy también la espalda, lo que ayuda a fortalecer los músculos que protegen la espalda.El adiestramiento de flexibilidad tiene como propósito prosperar la flexibilidad de la party también central del cuerpo, incluida la columna vertebral, las caderas y la party también superior dy también las piernas.

Dieta: cerciórate de que tu dieta incluya suficienty también calcio y vitamina D, puesto que son necesarios para la salud ósea. Una dieta saludable asimismo ayuda a supervisar el peso corporal.

Fumar: un porcentajy también significativamente mayor de fumadores experimenta incidencia de dolor dy también espalda en comparación con los no fumadores de exactamente la misma edad, altura y peso.

Peso corporal: el peso que cargan las personas y el lugar donde lo tienen afecta el peligro dy también desarrollar dfragancia de espalda. La diferencia en el riesgo de experimentar dolor de espalda entre individuos obesos y dy también peso normal es considerable. Las personas que soportan su peso en el área abdominal en comparación con los glúteos y el área dy también la cadera asimismo tienen un mayor riesgo.

Postura al estar de pie: asegúrate de tener una posición pélvica neutral. Páraty también erguido, con la cabeza mirando cara adelante, la espalda recta y equilibra tu peso uniformemente sobre ambos pies. Mantén las piernas rectas y la cabeza alineada con la columna.

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Postura al sentarse: una buena silla para trabajar deby también tener un buen respaldo, apoyabrazos y una base giratoria. Al sentarte, trata dy también mantener las rodillas y las caderas niveladas y mantén los pies apoyados en el suelo, o u.s.a. Un banquillo. Idealmente, deberías poder sentarte erguloco con apoyo en la parte baja de la espalda. Si usas un teclado, asegúrate de que tus codos estén en ángulo recto y que tus antebrazos queden horizontales.

Al levantar objetos: en el momento en que levantes cosas, usa tus piernas para hacer el levantamiento, en vez de tu espalda.

Mantén tu espalda lo más recta que puedas y mantén los pies separados con una pierna ligeramente cara adelante a fin de que puedas sostener el equilibrio. Dobla solo las rodillas, mantén el peso cerca dy también tu cuerpo y estira las piernas mientras que cambias la posición dy también tu espalda lo menos posible.

Es inevitable quy también dobles la espalda al inicio, pero al hacerlo, trata dy también no agacharte y asegúraty también dy también tensar los músculos del estómago para que la pelvis se contraiga. Lo más importante es que no estires las piernas antes dy también levantar objetos, o harás que la espalda realice la mayor party también del trabajo.

No levantes un objeto y gires al mismo tiempo: si algo es particularpsique pesado, vy también si puedes levantarlo con la ayuda de otra persona. Al levantar el objeto, mira cara adelante, no hacia arriba o hacia abajo, de tal modo que la party también siguiente de tu cuello quede como una línea recta continua desde tu columna.

Al desplazar objetos: es mejor para la espalda empujar cosas por el suelo, utilizando la fuerza de las piernas, en vez de levantarlas.

Zapatos: los zapatos bajos ejercen menos presión sobre la espalda.

Conducir: es importante tener el apoyo adecuado para tu espalda. Cerciórate de que los espejos retrovisores exteriores estén colocados debidamente a fin de que no tengas que todas y cada una de las compañías girar. Los pedales han de estar de forma directa en frente de tus pies. Si debes manejar por largo tiempo, haz muchas paradas. Sal del vehículo y camina.

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En la cama: debes tener un colchón que mantenga la columna recta, y quy también al mismo tiempo soporty también el peso dy también tus hombros y glúteos. U.s.a. Una almohada, mas no una quy también fuercy también tu cuello en un ángulo pronunciado.