Tratamiento Para La Depresión Y Ansiedad

¿Qué es la depresión?

La depresión es más quy también tan solo sentirse triste o tener un mal día. En el momento en que la tristeza dura bastanty también tiempo e interfiere con las actividades normales diarias, usted podría estar deprimido. Los síntomas de la depresión incluyen los siguientes:1

Sentirsy también tristy también o ansioso frecuentemente o todo el tiempo.No querer hacer actividades quy también ya antes eran divertidas.Sentirse irritable, frustrado con sencillez o intranquilo.Tener dificultad para dormirsy también o proseguirse durmiendo.Levantarse muy temprano o dormir demasiado.Comer más o menos dy también lo usual o no tener apetito.Tener malestar, dolores, dolores de cabeza o problemas estomacales que no se mejoran con tratamiento.Tener dificultad para concentrarse, rememorar detalles o tomar decisiones.Sentirsy también cansado, aun tras dormir bien.Sentirte culpable, que no valy también nada o desamparado.pensar en el suicidio o en hacersy también daño.

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la próxima información no pretende proporcionar un diagnóstico médico de depresión gravy también y no puedy también usarsy también en lugar de consultar a un profesional dy también la salud mental. Si usted cree que está deprimido, hably también con su médico o un profesional dy también salud mental inmediatamente. O sea especialmente importante si sus síntomas empeoran o están afectando sus actividades diarias.

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¿Qué causa la depresión?

La cae.u. Precisa de la depresión sy también desconoce. Puede ser causada por una combinación dy también factores genéticos, biológicos, ambientales y sicológicos.dos todas y cada una de las personas son diferentes, mas los siguientes factores pueden aumentar la probabilidad de quy también una persona se deprima:1

Tener familiares consanguíneos que hayan tenloco depresión.Haber sufrorate eventos traumáticos o estresantes, como el abuso físico o sexual, la muerte de un ser querido o inconvenientes financieros.Pasar por un cambio significante en la vida, aunque haya sido planeado.Tener un inconveniente médico, como cáncer, accidente cerebrovascular o dolor crónico.Tomar algunos medicamentos. Hable con su médico si tiene preguntas sobry también si sus fármacos lo pueden estar deprimiendo.Consumo de alcohol o drogas.

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¿A quiénes les da depresión?

En general, cerca dy también uno de cada seis adultos va a tener depresión en algún instante de su vida.3 La depresión afecta al año a unos 1seis millones de adultos en los EE. UU.cuatro Cualquier persona sy también puede deprimir, y la depresión puedy también ocurrir a cualquier edad y en cualquier género de persona.

bastantes personas quy también tienen depresión asimismo tienen otras afecciones mentales.1, 5 Los trastornos dy también ansiedad con frecuencia van dy también la mano de la depresión. Las personas con trastornos de ansiedad enfrentan sentimientos intensos y también incontrolables de ansiedad, temor, preocupación o pánico.uno Estos sentimientos pueden interferir con las actividades diarias y pueden durar por bastanty también tiempo.


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¿Cuál es el vínculo entre fumar y las afecciones mentales?

Fumar es mucho más muy habitual entry también los adultos con afecciones mentales, como la depresión y la ansiedad, que en la población en general.6 Cerca de 3 de cada diez cigarrillos fumados por adultos en los Estados Unidos, son fumados por personas con afecciones mentales.6 Se desconoce la razón por la cual los fumadores tienen más probabilidad que los no fumadores dy también presentar depresión, ansiedad y otras afecciones mentales. Es preciso hacer más investigaciones para deconcluir la razón. Sin importar la causa, fumar no es un tratamiento para la depresión o ansiedad. Percibir ayuda por su depresión y ansiedad, de esta forma como dejar de fumar es la mejor forma dy también sentirsy también mejor.

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¿Cuáles son los tratamientos para la depresión?

hay muchos tratamientos útiles para la depresión. El tratamiento para la depresión puede ayudar a reducir los síntomas y acortar la duración dy también la depresión. El tratamiento puedy también incluir recibir terapia o tomar medicamentos. Su médico o profesional dy también salud mental calificado puede ayudarlo a determinar cuál tratamiento es mejor para usted.

Terapia. muchas personas sy también benefician de la sicoterapia, también conocida como terapia o consejería.7, ocho la mayor parte dy también las terapias duran por un tiempo corto y se concentran en los pensamientos, sentimientos y inconvenientes que la persona está teniendo en su vida en la actualidad. En algunos casos, entender su pasado puede ayudar, mas localizar formas de manejar lo que está pasando ahora en su vida puede ayudarlo a enfrentar y prepararse para los retos en el futuro. En la terapia, usted trabajará con su terapeuta para aprender habilidades que lo ayudarán a enfrentar la vida, mudar conductas que están causándole problemas y encontrar soluciones. No sienta timidez ni sienta pena de charlar abierta y honestapsique sobre sus sentimientos y preocupaciones. Esta es una parte importante de sentirsy también mejor.algunas metas comunes dy también la terapia incluyen las siguientes:prosperar la salud.Dejar de fumar, y de consumir drogas y alcohol.Sobreponersy también a los miedos e inseguridades.Manejar el estrés.Entender los eventos dolorosos pasados.Identificar cosas quy también empeoran la depresión.progresar las relaciones con familiares y amigos.

Entender por qué algo ly también molesta y crear un plan para hacerle frente.

Medicamentos. muchas personas con depresión encuentran quy también tomar fármacos recetados, llamados antidepresivos, puede ayudarlas a mejorar su ánimo y las habilidades para enfrentar problemas. Hable con su médico para saber si son convenientes para usted. Si su médico ly también da una receta para un antidepresivo, pregunty también cómo debe tomar el medicamento exactamente. Si ya está usando terapia de remplazo de nicotina u otro tipo dy también medicamento para ayudarlo a dejar dy también fumar, asegúrese de decírselo al médico. Hay múltiples medicamentos antidepresivos, con lo que usted y su médico tienen múltiples opciones para escoger. En ocasiones toma varios intentos localizar el mejor medicamento y la dosis correcta para usted, con lo que tenga paciencia. Además tenga en cuenta la siguiente información importante:cuando tomy también estos medicamentos, es importante seguir las instrucciones sobry también cuánto tomar. Ciertas personas sy también empiezan a sentir mejor unos poquitos días tras empezar a tomar el medicamento, mas puedy también tomar hasta cuatro semanas para sentir el mayor beneficio. Los antidepresivos marchan bien y son seguros para la mayoría de las personas, mas aun de esta forma es importante charlar con su médico si presenta efectos secundarios. Los efectos secundarios generalmente no interfieren en su rutina diaria, y con cierta frecuencia desasemejan tan pronto su cuerpo sy también ajusta al medicamento.No deje de tomar un antidepresivo sin charlar primero con su médico. Dejar dy también tomar los fármacos repentinapsique puedy también causar síntomas o empeorar la depresión. Trabaje con su médico para ajustar en forma segura la al gusto que deby también tomar.determinados antidepresivos pueden cautilizar peligros durante el embarazo. Hably también con su médico si está embarazada o puedy también quedar embarazada, o si está planificando quedar embarazada.Los antidepresivos no pueden resolver todos sus problemas. Si nota que su ánimo está empeorando o si piensa en lastimarse, es importante quy también llame al médico enseguida.

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Dejar de fumar no interferva a ir con su tratamiento de salud mental ni empeorará su depresión. Es más, las investigaciones muestran que dejar de fumar puedy también en realidad progresar su salud mental a largo plazo.9, 10, 11

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Depresión y suicidio: Busque ayuda duranty también una crisis

ciertas personas quy también están deprimidas pueden opinar en lastimarse o cometer suicidio (quitarse la vida). Si usted o alguien que conoce está pensando en lastimarsy también o en cometer suicidio, por favor busque ayuda inmediatamente. Los siguientes recursos pueden ayudar:

Llame a su proveedor de atención de salud mental.Busque ayuda dy también un médico dy también atención primaria u otro distribuidor de atención médica.Busque ayuda dy también un amigo cercano o de un ser querido.Contacty también a un cura, pastor, líder espiritual o alguien más en su comunidad religiosa.

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Recursos adicionales

Si usted es fumador y está lidiando con la depresión o la ansiedad, considere emplear los siguientes recursos: